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在鬼島 媽媽的心聲

只要無毒=好東西 

因為寶寶健康為第一 

但也必須顧慮銅板先生的荷包

在這邊分享水晶娃兒的副食品選購

 

古堡農園

 

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包裝上面的紅色客家花布緞帶 都是"孝濂ㄟ"頭家娘手工車縫完成 

還可以拿來綁頭髮

整體包裝都是採用環保材 愛地球 (來賓請掌聲鼓勵鼓勵)
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有機米目前處於認證中 1包5斤 (=3公斤) 250元

因為有前往參觀過 十分認同古老爺的理念 

雖然尚未拿到有機米認證 但對於確保是無毒米這點 無庸置疑

糙米和白米同價

評價:一吃絕對成主顧~

 

德國油屋


      推薦油菜籽油

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德國寶寶在滿四個月起就會在副食品當中添加適量的油菜籽油

尤其首推喜寶的油菜籽油 代購約NT400~650

德國HiPP-喜寶嬰兒輔食有機菜籽油(+Omega)250ml


**適合4個月或以上寶寶

**最佳效果: 生產商建議加入糊仔/蔬果泥/肉泥中一齊進食

由於Dora媽咪德國代購要在2016年1月才開張

所以在台灣可以選擇德國油屋 小罐(NT320)

我利用油菜籽油來煎蛋和燉煮軟飯效果都不錯喔

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這都要感謝Dora媽咪 分享的德國人育兒經

2016/2/18補充後記 :

現在Dora媽咪德國代購已經開張囉 ~

有許多適合寶寶的有機商品 非常值得媽咪們選購 

等我收到之後再來分享!!  
好康就要大聲說出來 ya~9361.png  


 

    

 


里仁

      美國有機蘋果 NT46元 無敵香甜耶 令人驚豔

      也很推薦有機糙米餅 放在小袋子裡面掐成小塊 寶寶可以含入練習咀嚼

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早餐可以來杯"咪呼"+燕麥 搭配米餅也能混過一餐 

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綠色大帝: 更名為健康食彩

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 活動期間3包青菜99元 (常購買小松菜/黑葉白菜/青江菜)

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 雞蛋有蠻多款

我選擇鎮安畜牧場的養生蛋 低膽固醇高營養 多維他命ADE卵磷脂。

絕無藥物殘留 價格也是荷包能接受的10顆80元
 

各式魚片(目前為止購買過鮭魚/旗魚/鯛魚)

香草豬系列

黃金土雞

有機的魚肉類 市場價格較相近

但相較於其他超市賣場 這裡加入會員有九折 不無小補
 

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--------------------上述兩間因為離家很近 所以常用食材會在這裡選購
 


愛買南雅店也設有機蔬果區:

某些食材價格同為有機品 這裡相對親民

芋頭 / 甜椒 / 小黃瓜  價格比起有機專賣店”大心”很多

這裡也能買到有機海產 (BUT 綠色大地有會員可以折扣 還是稍微便宜)

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信義親子館旁的四四南村廣場248簡單市集

市集時間:每週日13:00-19:00


 

楊儒門 窯煮豆漿以不用藥、不用化肥的(非基改)台灣黃豆手作豆漿 豆花
 

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 何奕廷金洸園圃有各式的季節蔬菜 價格挺親民 

白色花椰菜 NT29 "大心耶"
 

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中山親子館旁的台北花博農民市集:每週六日10:00-18:00


店鋪招牌綠底的攤位才代表示是有機栽種喔
 

 

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 之前遇到古堡"斷糧" (被買光)的時候

我就到這裡來選購糙米
 

不用怕吃不慣糙米

寶寶不買單糙米的話 也能拿來爆米香

工錢100兩 (傳統市場都會有臨時攤)

可以爆好多喔~

媽咪我餵完奶時來上一碗米香也很補

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採購達人朱慧芳老師 好書<只買好東西>

是台灣第一本優質食材採購指南 嚴選米麵蔬果 水產豬雞鴨鵝蛋極品好食材

值得仔細閱讀喔

 


也非常推薦知名的網路小雨麻的這篇文章

 2015年3月 全台50+有機農夫市集總整理有機農夫市集總整理

 

 

 2016/02/15補充

要買好東西的第一要素 除了"拎刀無極"之外就是與人結善緣 

水晶嬤做人粉成功 所以在福美市場總是獲得許多姨媽們的相挺

否則有些東西 有錢也買不到 因為不賣最大阿~

水晶娃要吃的食材 姨嬤們總是不是好的不敢上呈

雞肉姨嬤 提供超粉嫩的土雞粉肝

因為機會難得特別拍照跟大家分享

左邊是超粉嫩的土雞粉肝

右邊是一般我們吃的雞肝

清水煮開 味道超好捏~


 

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給寶寶補鐵首選食補

在寶寶的日常飲食中多吃一些含鐵食物,

  含鐵食物排行榜:

  第一名:動物肝髒  是首選食品 因為吸收率高
       豬肝鐵的含量為最高 其次是羊肝 > 牛肝為>雞肝

  第二名:雞蛋黃

  雞蛋黃的含鐵量雖高,但吸收率較低

  第三名:血豆腐

  煮過的動物血凝塊=血豆腐    從古代開始,就一直是補血佳品

  但人體對鐵的需求有一定限制含鐵量太高 反而不適合大量食用

  第四名:黑木耳

  比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比菠菜高出30倍

       但黑木耳的吸收率相比之下較低 對腸胃虛弱的寶寶不太合適

 

    特別提示  動物肝臟、動物血都容易積攢動物本身的毒素,在購買時一定要選擇放心的賣家


後記: 推薦媽咪們可以加入FB  媽媽Online菜市場 

皮水晶娃而後期有些食材可以在這裡找到靈感喔~

 媽咪菜市場  
 
 
近期新歡  2016.05.10補充

媽媽魚: 

副食品之路走到後期會有點無力感 

偶而也想偷懶一下 

發現一個好地方 就是"媽媽魚野生海魚超市" 

顧名思義 除了海鮮之外 也有些熟食 很不錯

加入會員300兩 (送一咖超值的保冷袋) 而且終身有效

第一次購買了牛肉漢堡排  


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取出一塊漢堡排 下面放上有機豆腐片

外鍋一杯水 ~ 不需要另外再調味  

(豆腐存放時泡在冷開水裡)

蒸出來的時候湯汁很多 和軟飯一起吃 寶貝很喜歡

馬上轉頭告訴室友銅板先生 在加買魚肉漢堡排  

想偷懶的媽咪也可以嘗試一下

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