在鬼島 媽媽的心聲
只要無毒=好東西
因為寶寶健康為第一
但也必須顧慮銅板先生的荷包
在這邊分享水晶娃兒的副食品選購
古堡農園：
包裝上面的紅色客家花布緞帶 都是"孝濂ㄟ"頭家娘手工車縫完成
還可以拿來綁頭髮
整體包裝都是採用環保材 愛地球 (來賓請掌聲鼓勵鼓勵)
有機米目前處於認證中 1包5斤 (=3公斤) 250元
因為有前往參觀過 十分認同古老爺的理念
雖然尚未拿到有機米認證 但對於確保是無毒米這點 無庸置疑
糙米和白米同價
評價:一吃絕對成主顧~
德國油屋：
推薦油菜籽油
德國寶寶在滿四個月起就會在副食品當中添加適量的油菜籽油
尤其首推喜寶的油菜籽油 代購約NT400~650
德國HiPP-喜寶嬰兒輔食有機菜籽油(+Omega)250ml
**適合4個月或以上寶寶
**最佳效果: 生產商建議加入糊仔/蔬果泥/肉泥中一齊進食
由於Dora媽咪德國代購要在2016年1月才開張
所以在台灣可以選擇德國油屋 小罐(NT320)
我利用油菜籽油來煎蛋和燉煮軟飯效果都不錯喔
這都要感謝Dora媽咪 分享的德國人育兒經
2016/2/18補充後記 :
現在Dora媽咪德國代購已經開張囉 ~
有許多適合寶寶的有機商品 非常值得媽咪們選購
等我收到之後再來分享!!
好康就要大聲說出來 ya~
里仁
美國有機蘋果 NT46元 無敵香甜耶 令人驚豔
也很推薦有機糙米餅 放在小袋子裡面掐成小塊 寶寶可以含入練習咀嚼
早餐可以來杯"咪呼"+燕麥 搭配米餅也能混過一餐
綠色大帝： 更名為健康食彩
活動期間3包青菜99元 (常購買小松菜/黑葉白菜/青江菜)
雞蛋有蠻多款
我選擇鎮安畜牧場的養生蛋 低膽固醇高營養 多維他命ADE卵磷脂。
絕無藥物殘留 價格也是荷包能接受的10顆80元
各式魚片(目前為止購買過鮭魚/旗魚/鯛魚)
香草豬系列
黃金土雞
有機的魚肉類 市場價格較相近
但相較於其他超市賣場 這裡加入會員有九折 不無小補
--------------------上述兩間因為離家很近 所以常用食材會在這裡選購
愛買南雅店也設有機蔬果區：
某些食材價格同為有機品 這裡相對親民
芋頭 / 甜椒 / 小黃瓜 價格比起有機專賣店”大心”很多
這裡也能買到有機海產 (BUT 綠色大地有會員可以折扣 還是稍微便宜)
信義親子館旁的四四南村廣場248簡單市集
市集時間：每週日13:00-19:00
楊儒門 窯煮豆漿以不用藥、不用化肥的(非基改)台灣黃豆手作豆漿 豆花
何奕廷金洸園圃有各式的季節蔬菜 價格挺親民
白色花椰菜 NT29 "大心耶"
中山親子館旁的台北花博農民市集：每週六日10:00-18:00
店鋪招牌綠底的攤位才代表示是有機栽種喔
之前遇到古堡"斷糧" (被買光)的時候
我就到這裡來選購糙米
不用怕吃不慣糙米
寶寶不買單糙米的話 也能拿來爆米香
工錢100兩 (傳統市場都會有臨時攤)
可以爆好多喔~
媽咪我餵完奶時來上一碗米香也很補
採購達人朱慧芳老師 好書<只買好東西>
是台灣第一本優質食材採購指南 嚴選米麵蔬果 水產豬雞鴨鵝蛋極品好食材
值得仔細閱讀喔
也非常推薦知名的網路小雨麻的這篇文章
2015年3月 全台50+有機農夫市集總整理有機農夫市集總整理
2016/02/15補充
要買好東西的第一要素 除了"拎刀無極"之外就是與人結善緣
水晶嬤做人粉成功 所以在福美市場總是獲得許多姨媽們的相挺
否則有些東西 有錢也買不到 因為不賣最大阿~
水晶娃要吃的食材 姨嬤們總是不是好的不敢上呈
雞肉姨嬤 提供超粉嫩的土雞粉肝
因為機會難得特別拍照跟大家分享
左邊是超粉嫩的土雞粉肝
右邊是一般我們吃的雞肝
清水煮開 味道超好捏~
給寶寶補鐵首選食補
在寶寶的日常飲食中多吃一些含鐵食物，
含鐵食物排行榜：
第一名：動物肝髒 是首選食品 因為吸收率高
豬肝鐵的含量為最高 其次是羊肝 > 牛肝為>雞肝
第二名：雞蛋黃
雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低
第三名：血豆腐
煮過的動物血凝塊=血豆腐 從古代開始，就一直是補血佳品
但人體對鐵的需求有一定限制含鐵量太高 反而不適合大量食用
第四名：黑木耳
比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍
但黑木耳的吸收率相比之下較低 對腸胃虛弱的寶寶不太合適
特別提示 動物肝臟、動物血都容易積攢動物本身的毒素，在購買時一定要選擇放心的賣家
後記: 推薦媽咪們可以加入FB 媽媽Online菜市場
皮水晶娃而後期有些食材可以在這裡找到靈感喔~
近期新歡 2016.05.10補充
媽媽魚：
副食品之路走到後期會有點無力感
偶而也想偷懶一下
發現一個好地方 就是"媽媽魚野生海魚超市"
顧名思義 除了海鮮之外 也有些熟食 很不錯
加入會員300兩 (送一咖超值的保冷袋) 而且終身有效
第一次購買了牛肉漢堡排
取出一塊漢堡排 下面放上有機豆腐片
外鍋一杯水 ~ 不需要另外再調味
(豆腐存放時泡在冷開水裡)
蒸出來的時候湯汁很多 和軟飯一起吃 寶貝很喜歡
馬上轉頭告訴室友銅板先生 在加買魚肉漢堡排
想偷懶的媽咪也可以嘗試一下
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