目前分類:遠離吃藥 養身經絡拳 (10)

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薑 是驅寒聖品

米酒則可以行氣 能讓薑把體內寒氣逼出來

經絡拳淑貞老師 鼓勵大家一定要自己動手做老薑酒

因為薑和酒兩者結合 能夠滋陰補陽 扶正去邪 內外服用皆適宜 

二十四節氣中的小雪後 就正式進入冬季

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照片 196  
蘋果無糖醋

材料 無打蠟的蜜蘋果1斤、高粱酒醋600cc、冰糖1斤(這次選擇無糖方案所以免用)、密封玻璃瓶。

完成

需要時間:1個月

開水稀釋飲用,蘋果富含維生素能保護心臟、降血壓,蘋果酸更可加速代謝,減少下身脂肪,且含鈣量多,可減少令人水腫的鹽分。 


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經絡拳秋季班開打

 

  

今天"幸福代言人" 陳淑貞老師分享的食療是 :紅棗枸杞蛋
 

 

適合『神經衰弱失眠者』『想太多、有心結睡不好需要養血安神~

 

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照片 680

腎氣不足

補腎最好的食療 就是黑色的食物 黑豆可是首選

甘草號稱解毒之王 (但解不了類固醇...所以要服用類固醇藥物之前一定要三思!!)


材料:

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佛心來著的經絡拳 陳淑貞老師

食療又一方 與大家分享

  

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自從參加永和社區大學的經絡拳課程

每到星期二的晚上 便會早早上床

期待著明天又可以看到淑貞老師 

每周三 兩個小時的經絡拳課程

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久攻不破 束手無策的蕁麻疹

 

如題 過敏的體質從早期的眼睛癢 打噴嚏 流鼻水

到近幾年來 會大爆走全身的蕁麻疹

常逼得讓我舉白旗投降

自覺這病應該叫做"費歐娜症"

因為它總在太陽下山後讓人變身

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秋葵南瓜醋--作用減輕糖尿病症狀 

 

材料:秋葵600g

         南瓜600g

         高粱酒醋約一瓶要能蓋過食材為準  (自己實地操作約需要兩瓶左右)

         高粱酒適量 (買小罐的就可以)

 

作法:
1. 秋葵用鹽水洗乾淨

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薑黃市價100~120元/斤 

老師建議我們100元/斤的價格比較合理

在麻吉谷歌的介紹下 找到了台中賣的新鮮薑黃

激安價 :65元/斤 但是不管買多少運費180元~

匯款隔天早上就收到宅配了 挺有效率

打開箱子一看 我的天啊 

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現正四月時節 要進入夏天前

準好淨身的工作是最好的了

 

利器首推新鮮薑黃汁

新鮮薑黃 可不等於薑黃粉~

作法分享如下:

a買到新鮮薑黃 用牙刷輕輕刷

b用冷開水沖洗薑黃

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