一枚銅錢&48個結

經絡拳秋季班開打

今天"幸福代言人" 陳淑貞老師分享的食療是 ：紅棗枸杞蛋
 

適合『神經衰弱失眠者』『想太多、有心結睡不好需要養血安神~』

【材料】

紅棗10顆、枸杞30g、土雞蛋3顆(1人1天吃一顆 這是三日份)、黑糖或是鹽巴少許。

【作法】

紅棗 要去籽 10顆 

枸杞30公克洗乾淨 用1000CC的水泡著 要泡半小時

把上面兩個放在鍋子裡面煮到水滾

放一點黑糖 (老師說黑糖含有微量元素)

就把土雞蛋三個 打進去 跟煮蛋花湯一樣 馬上關火

加鍋蓋 燜5~7分鐘

不要用大火一直去煮雞蛋

超過100度的東西變成食物  卻失去了食療的意義

＊煮一次 分三天食用 對於長年失眠的人服用效果最好

＊嚴重者 連續吃六天 休息一天


回家做了功課 發現紅棗枸杞蛋 大家都叫好

有人分享吃了之後 經期不見痛

抗癌鬥士在國外也都服用此方 (糖則是使用冰糖)

電視介紹：




回家立馬買來試看看 (當然一定要加上多打經絡拳)

希望能夠天天好眠

 ~ 上網查詢了一下 "糖”的差別 這篇文章非常詳細 擷取引用自：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=638

什麼是黑糖

黑糖是甘蔗搾汁後直接熬煮，保留最原始的甘蔗天然風味，不經化學過程，富含維生素及礦物質，黑糖裡的糖蜜滋味，還帶著一般砂糖所沒有的炭燒香氣，一般的砂糖、白糖、冰糖都經過純化，營養價值遠不及黑糖。

l黑糖的營養價值
鐵質：49.2(mg/100g)
鈣質：464(mg/100g)
維他命B2：0.18(mg/100g)
其它：微量元素（鈉、鉀、錳、亞鉛、銅）

黑糖的功效
‧ 若心情煩躁，喝些黑糖水，可降低煩躁感。 
‧ 營養價值高，對消除疲勞、保持體力也極有助益。

●誰不適合吃黑糖？ 

慢性病患者如糖尿病、高血壓及腎臟病（因為黑糖的鈉、鉀含量比較高）和正在控制體重的人等，應該限制或避免食用黑糖，或者請教營養專業人員的意見。黑糖的熱量有365卡／克，僅次於冰糖（387卡／克），所以正在控制體重的人應節制食用。 中醫師則指出，口乾舌燥、食慾不佳、容易生痰的人（糖吃多了容易助濕生痰）要少碰黑糖。